* Incapacité à bouger ou à parler pendant quelques secondes à quelques minutes.
* Conscience de son environnement.
* Sensation de présence ou d'oppression.
* Hallucinations (visuelles, auditives ou tactiles) : ces hallucinations peuvent être particulièrement effrayantes et inclure la sensation d'une présence malveillante, des bruits étranges ou des sensations de suffocation.
* Sentiment de peur intense.
Causes possibles :
Bien que la cause exacte de la paralysie du sommeil ne soit pas toujours claire, plusieurs facteurs peuvent contribuer à son apparition :
* Manque de sommeil ou horaires de sommeil irréguliers.
* Stress et anxiété.
* Certains troubles du sommeil, comme la narcolepsie.
* Consommation de certaines substances (alcool, drogues).
* Position de sommeil sur le dos.
* Troubles anxieux ou dépression.